Νέα

Είναι σημαντικό να μετράμε ότι τρώμε;

by in Διατροφή 29 Ιουνίου 2020

Είναι σημαντικό να μετράμε ότι τρώμε;

Ειναι σημαντικό να μετράμε οτι τρωμε? Η τουλαχιστον να εχουμε καλα αποτυπωμένη μια εικόνα για τις ποσότητες τροφίμων που μας αναλογουν στο μυαλο μας?

Η απάντηση έχει να κανει με την ισορροπία!
Ισορροπία εννοούμε την αναλογία των μακροθρεπτικων συστατικών που έχει ανάγκη οργανισμός μας για να λειτουργει σωστα.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα για τους περισσότερους ειναι πιθανότατα οχι οτι τρώνε απαραίτητα περισσοτερο χωρις συγκεκριμενο λογο , αλλα κυριως οτι τρωνε περισσοτερο λόγω διαταραχής της ομοιοστασης λογω της ισορροπίας που εχει χαθει στη πάροδο ετών.

Ακόμα και πολυ μικρες αλλαγές-διορθώσεις σε βάθος χρόνου στη διατροφή καποιου μπορει να εχουν πολυ καλά αποτελέσματα.

Καταλήγοντας, σύμφωνα με ερευνες που εχουν γινει ειτε σε ανθρώπους ειτε ακόμη και σε τρωκτικά φένεται έντονα πως η ανισορροπία θρεπτικών συστατικων στη διατροφη μας, επηρεάζουν αδιαμφισβήτητα το βάρος μας και κατ επεκταση τη ποιότητα και το προσδόκιμο ζωής

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087279/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3589445/

    Cart